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一颗一颗的夏威夷果,奶香浓郁,酥脆好吃。别以为夏威夷果就是一种普通的坚果零食,其实,夏威夷果的营养价值很高,对于我们,有很多的好处。
首先,长期的食用夏威夷果,可以健脑益智,因为人体的的脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,常吃夏威夷果对于大脑的发育是很不错的,因为夏威夷果里含有不饱和脂肪酸,还含有18%~30%的蛋白质和氨基酸,这些营养成分都是脑神经细胞所需要的主要成分。
其次,服用夏威夷果可以降血脂,减少血液中血浆的血清,调节血液的血脂、血糖营养价值,经常食用夏威夷果具有软化血管,降低心脏病、高血压发病率的作用,对人体健康十分有益。
还有一点很重要,每个女人都应该知道,多吃夏威夷果,可以使肌肤起到保湿、增加皮肤活力的作用,对MM们的保健美容有显著功效。
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