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亮亮妈转运2袋奇亚籽谷物酸奶麦片到英国,健康食品,天然omega-3脂肪酸的来源

奇亚籽谷物酸奶麦片,是亮亮妈代购转运的第315种商品。

奇亚籽,比芝麻都还要小,但是它小个子,大营养。奇亚籽油脂中的87%都是不饱和脂肪酸,尤其是Omega-3含量非常高。每100克奇亚籽含有19克Omega-3,相当于900多克三文鱼。

这是亮亮妈转运的奇亚籽谷物酸奶麦片的实拍照片:

亮亮妈转运到英国的好麦多奇亚籽酸奶元气水果燕麦片的照片

奇亚籽除了富含天然omega-3脂肪酸,还含有丰富的膳食纤维。

奇亚籽的膳食纤维含量,是大米的9.8倍,燕麦的2.6倍,小麦的1.6倍,具有很强的吸水性,即使到了胃肠里也还是会保持膨胀的状态,既有很强的饱腹感,又可以减缓糖分和油脂在肠道中的吸收。

不仅如此,奇亚籽的含钙量是牛奶的5倍,磷含量比牛奶高11倍,钾含量比牛奶高4.6倍;奇亚籽与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米这些传统谷物相比,钙含量要高出13-354倍,磷含量高2-12倍,钾含量高1.6—9倍:对于普遍缺钙的中国百姓,奇亚籽所含丰富的钙质是我们最佳的补充品。

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