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亮亮妈转运瑜伽环到英国,开肩神器,美背拉筋圈

瑜伽环,是亮亮妈代购转运的第50种商品。

瑜伽环,也叫瑜伽圈,和普拉提圈圈(Pilates Ring)有点像,是做瑜伽运动时候的一个辅助工具,帮助我们健身,帮助我们开肩、拉筋、美背等。

这是亮亮妈转运的瑜伽环的实拍照片:

亮亮妈转运到英国的粉红色瑜伽环

瑜伽环的实拍照片看起来不怎么起眼,但是它的作用还是很大的。

双手放在身后,伸直,拉住瑜伽环,上下运动,可以开肩挺胸;把瑜伽环放在后脑勺位置,双手平举拉住瑜伽环,这个动作可以有效的缓解颈部肌肉紧张,低头族、办公族、学生党很有帮助;用瑜伽环勾住前脚掌,可以热身拉筋。

使用瑜伽环的4种姿势的照片

亮亮妈转运瑜伽环到英国,开肩神器,美背拉筋圈。

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相关信息:

什么是瑜伽?

瑜伽近些年是越来越流行,其实最早的时候,对于运动,普罗大众更多采用的是慢跑、快走、跳绳之类的。但是现在,基本上家家户户都有一张瑜伽垫,到处都有瑜伽馆,健身房。

瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

普拉提圈英国

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